Menus de la dieta montignacio

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Se recomienda beber de 1,5 a 2 litros de líquidos al día, preferentemente agua. Los alimentos en conserva pueden utilizarse siempre que sean envasados al natural. Los alimentos congelados permitidos pueden utilizarse. Como edulcorante puede utilizar sacarina, aspartamo u otro edulcorante artificial. Pesar los alimentos crudos libres de desperdicios, convertir a medidas caseras.

Menú bajo en grasas y calorías

Media mañana: Naranja. Comida: Berenjenas rellenas. Pollo al limón. Media tarde: Tortitas de arroz con queso fresco y pavo. Cena: Ensalada griega.

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Menú semanal para adelgazar hasta 8 kilos en un mes

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Media mañana: Menus de la dieta montignacio. Comida: Ensalada de canónigos con nueces, parmesano y vinagreta de limón. Lubina click horno con eneldo. Cena: Verduras salteadas al estilo tailandés. Pollo con champiñones. Media mañana: Naranja. Comida: Berenjenas rellenas. Pollo al limón. Media tarde: Tortitas de arroz con queso fresco y pavo.

Cena: Ensalada griega. Dorada al horno. Media mañana: Mango. Comida: Verduras asadas con queso de cabra. Lomos de trucha Menus de la dieta montignacio horno con tomate y cebolla. Media tarde: Compota de pera con canela. Cena: Crema more info puerros.

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